40 Факти за депресията

"Ако познавате някой, който е депресиран, моля решете никога да не го питате защо. Депресията не е ясен отговор на лоша ситуация; депресията просто е като времето. "- Стивън Фрай

Много хора виждат депресията като просто нещо. Вие сте или тъжни, или не сте. Още по-лошо, някои хора смятат, че можете просто да "преодолеете". Но тези, които страдат от депресия знаят, че не е толкова просто. Депресията е сложно, променящо се нещо, което може да не бъде напълно разбрано дори от онези, които я имат.

Ето няколко факта за депресията.

40. Роза с друго име …

Въпреки, че терминът "депресия" е най-често използван за описване на големи депресивни разстройства, по-голямата част от историята се нарича "меланолия". Депресията не се използва до 17 век.

39. Ефектите са опустошителни

Нелекуваната, недиагностицирана депресия е номер едно причина за самоубийство в Съединените щати. Само в САЩ близо 45 000 души годишно се самоубиват, което го прави десетата водеща причина за смъртта в страната. Сред хората на възраст 20-30 години това е третата водеща причина.

38. Четирите хумора

Древногръцкият лекар Хипократ е вярвал, че всички болести, включително психичните заболявания, са причинени от дисбаланси в "четирите химора" на тялото: жълта жлъчка, черна жлъчка, храчка и кръв.

37. Това е един тъжен свят

Депресията е често срещано психическо разстройство и в световен мащаб повече от 300 милиона души от всички възрасти страдат от някаква форма на депресия.

36. SOS

Приблизително 80% от страдащите от депресия не получават лечение.

35. Повече от просто "Down in the Dumps"

Това, което обикновено наричаме депресия, обикновено е едно от няколкото големи тежки депресивни разстройства, които не са същите като просто "тъга". Някой, който е депресиран, ще почувства чувство на безнадеждност и отчаяние, което може да продължи седмици или дори повече. Тези чувства могат да засегнат негативно всяка област от живота на някого, оставяйки ги да се чувстват като няма изход.

34. Растящи болки

Над 8% от подрастващите в Съединените щати страдат от депресия в даден момент.

33. Обвинявайте Facebook

Възрастта, при която депресията обикновено удря, става все по-млада и по-млада. Днес средната възраст за появата на депресия е между 24 и 35 години, със средна възраст 27 години.

32. Страдание за тяхното изкуство

Депресията изглежда засяга много творци, включително Лудвиг ван Бетовен, Джон Ленън, Едгар Алън По, Марк Твен, Винсънт Ван Гог, Ърнест Хемингуей и Силвия Плат.

31. Неравенство между половете

Жените са два пъти по-склонни да страдат от депресия като мъже. Това може да се дължи отчасти на естроген, който променя активността на невротрансмитери, които допринасят за депресията.

30. Марс срещу Венера

Мъжете и жените изпитват депресия по различен начин. Жените могат да почувстват безнадеждност и да търсят някой, който да ги слуша, а хората могат да се чувстват раздразнително, да станат социално оттеглени и да станат насилствени или обидни.

29. Криза на средния живот

Мъжете на средна възраст често изпитват по-късно депресия, когато остаряват. Предполага се, че това може да се дължи на намаляване на нивата на тестостерон.

28. Измъкнете се от него

Стигмата и дезинформацията водят много хора да не приемат сериозно депресията. Депресията не е същата като блус, но не означава, че някой е слаб и често се нуждае от медицинска намеса за лечение. Само защото не можете да го видите не означава, че не е реално.

27. След раждането

След раждането депресията засяга около 10% от новите майки.

26. Тъжно е, че е преждевременно

Депресираните жени са по-склонни да раждат рано, което увеличава здравните рискове както за майката, така и за бебето. Между 14 и 23% от бременните жени изпитват някакво депресивно разстройство.

25. Бъдете повече морски костур

Храненето на морски дарове, богати на омега-3, може да помогне на бременните жени с депресия.

24. Не всички любовни песни

Много музиканти са написали песни за преживяванията си с депресията. Някои известни примери включват "Хърт" от "Nine Inch Nails", "Everybody Hurts" от REM, "Adam's Song" от Blink-182 и "Summertime тъга" от Lana Del Rey.

23. Магическа метафора

Според Дж. Дж. Роулинг, Dementors, ужасяващите прикрити същества от поредицата " Хари Потър ", за собствения си опит с депресията. Деменсорите се смучат от топлината и щастието на всеки магьосник в рамките на 100 метра. Тези емблематични същества се считат от мнозина за невероятна метафора за отчаянието и безнадеждността, които идва заедно с депресията.

22. Депресиент на Съединените щати

Авраам Линкълн попадна в дълбока депресия, след като първата му любов, Ан Рътлидж, умря. Съобщава, че страда от хронична депресия през целия си живот. За съжаление, опитвайки се да разсее себе си, като отиде в театъра, не помогна.

21. (Може би не) Попитай ми

Бутилка бира или чаша вино може да ви помогне да се отпуснете след тежък ден, но в дългосрочен план алкохолизмът се свързва с депресия. Това може да се дължи отчасти на това, че хроничното тежко пиене може да убие невротрансмитерите, които са важни за доброто психично здраве.

20. Обвинявайте родителите си

Генетичното предразположение към депресия е възможно обяснение защо един човек може да страда от депресия, докато друг не го прави.

19. Doublemint Bummed

Идентични близнаци, които имат точно същите гени, ще развият депресия около 30% от времето.

18. Отивам зелено

Въпреки че медицинската марихуана е била използвана за лечение на тревожност, изследванията на марихуаната и депресията са все още в ранните етапи. Все още не е ясно дали лечебната марихуана за пушене помага при депресията, ако я прави по-лоша или никоя от двете.

17. Смях е най-добрата медицина

Изследванията показват, че депресията може да скъси живота на болните от рак по години. Сякаш ракът не беше достатъчно лош. За съжаление, хората, които страдат от хронични заболявания, по-често страдат от депресия и обратно. Съществува силна зависимост между депресията и други заболявания като инсулт и сърдечни заболявания, затлъстяване, болест на Паркинсон, артрит, епилепсия, диабет, СПИН и рак.

16. Това е вашият мозък за тъга

Депресираният мозък изглежда различен от мозъка, който не е депресиран. Когато човек е депресиран, образът показва, че структурите и мозъчните вериги са различни.

15. С кремообразно тъжно пълнене

Хората, които са депресирани, не винаги изглеждат депресирани. Хората може да изглеждат оптимистично и весело отвън, но постоянно изпитват болка отвътре. Робин Уилямс беше отличен пример.

14. Вдигнете топлината

Според изследване на учените от Университета в Аризона, затоплянето на някой може да помогне на хората, които страдат от тежка депресия. Изследването установи, че повишаването на сърдечната температура на някого може потенциално да има антидепресантни ефекти.

13. Умът над тялото

Депресията може да засегне тялото по други начини, като главоболие, стомашни проблеми, задух и общо напрежение.

12. Чувство в стомаха

Има известни доказателства, че депресията може да бъде резултат от сложна връзка между "червата" бактерии, мозъка и централната нервна система. Пробиотиците и пребиотиците могат да играят роля в управлението на депресията.

11. Не спирайте повече

Хората с депресия имат пет пъти по-голяма вероятност да имат свързано с дишането сънно разстройство.

10. Порочен кръг

Депресираните хора често нямат енергия да взаимодействат с другите, така че те се оттеглят от социалните ситуации колкото е възможно повече. Също така, когато те излязат, те често не са забавни, за да бъдат с. Това само влошава проблема, защото социалното взаимодействие може да помогне на депресираните хора да се чувстват по-добре и изолирането често само ги кара да се чувстват още по-депресирани.

9. Антидепресантите не са задължително бърза корекция

Въпреки че има много лекарства, доказали се като полезни при лечението на депресия, това не означава, че винаги ще бъде толкова просто. Различните пациенти отговарят по различен начин на някои лекарства, а антидепресантите са само една от многото възможности за лечение. Често, комбинацията от лечения е най-добрият начин да помогнете на някой, който е депресиран.

8. История на произхода

Депресията може да бъде биохимична или ситуационна. Ако това е ситуация, консултиране с приятели или професионалисти може да помогне. Ако е биохимично, може да са необходими лекарства и терапия.

7. Зимата идва

Хората, които страдат от депресия, могат да получат повече когнитивно увреждане в по-малко слънчеви дни, отколкото в слънчеви дни. Абсолютното афектно разстройство (SAD) е терминът за депресивни периоди, свързани със смяната на сезона. ЕДВ е четири пъти по-често при жените, отколкото при мъжете.

6. Излезте от него

Упражнението е евтин лек за депресия. Просто ходене в продължение на тридесет минути може да бъде достатъчно за облекчаване на симптомите. По тази причина много терапевти отиват да ходят с клиентите си, вместо да ги лежат на дивана.

5. Първи фиксиран

Терапията може да приеме много форми, включително психотерапия, когнитивна поведенческа терапия и транскурална магнитна стимулация. Последното звучи доста привлекателно.

4. Симпатия към дявола

Не е изненадващо, че депресията не е била добре разбрана преди 20-ти век. Той е бил признат още през 2000 г. пр.н.е. от древните месопотами, но те вярвали, че всички психични заболявания са резултат от демонични притежания. Всъщност, до 19-ти век, се смяташе, че депресията е причинена от демонично притежание, а свещениците действително биха принудили депресираните хора да претърпят екзорцизъм.

3. Източна медицина

Идеята, че психическото заболяване е причинено от демонично притежание, продължава в Европа от векове. За разлика от тях, персийските лекари в Багдад през 9-и и 10-и век разбраха, че причината за депресията и други психични разстройства лежи в мозъка. Те предписват хидротерапия и поведенческа терапия като лечение - без съмнение много по-приятни от екзорцизмите, които се случват в Европа.

2. Депресията може да бъде скъпо

Депресията е втората по големина причина за пропусната работа в САЩ. Депресираните хора също обикновено са по-малко продуктивни, когато го направят да работят. Според Световната здравна организация липсата на признание и грижа за депресията и безпокойството ще доведе до глобална икономическа загуба от трилиона щатски долара всяка година. Това е $ 1, 000, 000, 000, 000!

1. Много начини за намиране на помощ

Ако се чувствате депресирани, има много начини да намерите помощта, от която се нуждаете. Независимо дали става дума за приятел, член на семейството, лекар, учител, гореща линия за психично здраве или друга услуга, просто говоря за това е често първата стъпка към възстановяването. Никой не трябва да се справя само с депресията и винаги има начини да намери помощта и да започне да се чувства по-добре.