Около 85% от хората само дишат от един ноздрак наведнъж

2024 Автор: Sherilyn Boyd | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 09:37

Днес разбрах, че около 85% от хората само дишат от една ноздра наведнъж. Още по-интересно е, че моделът на преминаване от дишане от една ноздра към друга се случва по цикличен начин, като обикновено около четири часа между всеки превключвател обикновено; въпреки че това може да варира от човек на човек и варира в зависимост от позицията на тялото ви или назалната конгестия.

Първият известен случай на някой, който учеше този "назален цикъл", беше германският специалист по носа Ричард Кайсър през 1895 г. Как носът ви изпълнява този преход чрез еректилната тъкан в носа ви, която много прилича на еректилната тъкан в пениса или клитора. Еректилната тъкан ще се подуе в една ноздра, най-вече ще я блокира, а в същото време еректилната тъкан в другата ноздра ще се свие, отваряйки я за дишане.

Още по-интересно е, че в зависимост от това коя дишаща дишате предимно в даден момент, тя много силно влияе върху тялото и мозъка ви.

Например, едно проучване през 1988 г. показа, че дишането през дясната ни ноздра значително увеличава нивата на кръвната захар, а дишането през лявата шия носи противоположен ефект. Предполага се, че необичайни назални цикли, като например дишане през десния ноздър в продължение на много години без преминаване, могат да бъдат един фактор, допринасящ за някои случаи на диабет.

Друго проучване през 1993 г. показа, че когато дишате през дясната си ноздра, ще използвате значително повече кислород, отколкото когато дишате през лявата си страна.

Най-интересното е, че още едно изследване, публикувано през 1994 г., показа, че когато дишате през лявата си ноздра, дясното полукълбо на мозъка ви ще бъде по-активно или доминиращо и обратно, когато дишате през дясната си ноздра.

Въпреки че това превключване се извършва естествено по цикличен начин, можете да го повлияете по много начини, отколкото просто да включите една ноздра или другата, за да накарате да дишате през желаното от вас. Ако легнете от едната страна или другата, след около 12-15 минути, еректилната тъкан в ноздрите от тази страна ще започне да набъбва и другата страна ще намали отока й, така че ако лежите от лявата си страна, тогава дясната ти ноздра ще се отвори и лявата ти ноздра ще се затвори.

Смята се, че този назален цикъл може да бъде причината, поради която, когато спяте от ваша страна, често ще превключвате през нощта на много редовни интервали, дори и да не сте се чувствали малко неудобно. Тя може просто да е, че тялото ви трябва да превключи носа, от която диша, така че да почувствате желанието да се преобърнете към другата страна, докато спите.

Бонусни факти:

Изследванията показват, че носният цикъл става по-слаб, когато остарявате.
Счита се, че назалният цикъл се регулира от автономната нервна система чрез симпатичната нервна система.