Хлапета изцелява: митове и съвети

2024 Автор: Sherilyn Boyd | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 09:37

Митове

кафе

Въпреки че кофеинът в кафето може да помогне за облекчаване на главоболие, като се има предвид неговата киселинност и склонност към по-нататъшно дехидриране, чаша Джо на сутринта след това е по-вероятно да не добави към симптомите на махмурлука, вместо да ги облекчавате.

Освен това, кафето предлага малко предимство предишната вечер и обикновено няма да помогне на пияна да се разтревожи. В едно проучване от 2009 г. е показано, че докато кафето може да противодейства на известна сънливост, причинена от консумацията на алкохол, има малко влияние върху подобряването на когнификацията или други неблагоприятни ефекти от пиене.

Витамини

Въпреки многобройните твърдения, които можете да чуете, по-специално за витамините от вида B, медицинската наука все още трябва да докаже, че това ще облекчи симптомите на махмурлука много (ако изобщо има такива). В допълнение, въпреки че В6 от хранителни източници не причинява нежелани ефекти, при високи допълнителни дози той е свързан с неврологични, дерматологични и стомашно-чревни проблеми, както и с вродени дефекти.

Упражнение

Въпреки че се опитва да "изпотиш" може да ви помогне да се почувствате малко по-малко виновен за нощта си на излишък, проучванията показват, че упражненията няма да окажат влияние върху физиологичните последици от пиенето на твърде много алкохол (различни от подпомагане на изгарянето на калориите),

Ако решите да работите чрез махмурлук, не забравяйте, че алкохолът вече ви е дехидратирал до известна степен, така че не забравяйте да пиете много течности.

Мазна храна

Много хора се кълнат в средствата за "мазна храна", но това, което ядете на следващия ден, оказва слабо влияние върху махмурлука ви, освен в комфорта за отпускане на виновно удоволствие. Въпреки това, като хубаво хранене преди натискате бара е ефективно средство за превантивно (вж. по-долу).

Косата на кучето

Не само това не работи, за да улесни наистина вашите симптоми, специалистите по наркоманиите предупреждават, че потискането на потискането на симптомите на махмурлук може да ви постави на хлъзгав склон, за да развиете проблем с пиенето.

Казано, не бива да се чувствате прекалено виновни, ако от време на време се наслаждавате на Кървава Мерица по време на неделен брънч след забавна събота вечер.

Съвети

вода

Това е един от върховете, който действително работи - особено ако започнете тази вечер. Тъй като дехидратацията, причинена от алкохола, причинява много симптоми на махмурлука, пиенето на чаша вода между всяка алкохолна напитка може да предотврати болката преди да започне. Освен че ви хидратира, това ще забави приема на алкохол. Вашият черен дроб може да разбие алкохола само около една американска 12 унция бира на час. Колкото по-бавно пиете, толкова повече време тялото ви трябва да се справи с нещата без големи нежелани ефекти. Ако не сте фен на вода, вместо това опитайте спортна напитка като Gatorade.

Избягвайте тъмните алкохолни напитки

Те съдържат повече конгенери от "леките" напитки. Тези конгенери ще увеличат шанса да получите главоболие и да изпитвате други симптоми, свързани с махмурлук. (Вижте: Какво причинява хаос)

Яжте!

Унция за превенция като килограм лек, един от най-добрите съвети за махмурлук е да го спрете преди да започне да яде; но това само работи, ако храната е в корема ви преди започнете да пиете, за да забавите усвояването на алкохола - и отрицателните му странични ефекти. Експертите отбелязват, че протеините, мазнините и / или въглехидратите са ефективни храни за забавяне на храносмилането с алкохол (и намаляване на махмурлука).

джинджифил

Отличен за улесняване на вегетативния стомах на следващия ден, джинджифил - независимо дали е в чай или джинджифил - ще помогне да облекчи някои от гаденето, причинени от нощта на излишък.

Екстракт от бодлива круша

Богато с антиоксиданти, силното противовъзпалително действие на бодливите круши помага за предотвратяване на гадене и сухота в хората, които приемат екстракта за няколко часа преди те започват да пият.

лечение

Болкоуспокояващите лекарства могат да бъдат ефективни, но може да искате да избегнете определени продукти. Ацетаминофен (тиленол) е твърд на черния дроб, който след дълга нощ на пиене вече е претърпял достатъчно. В същото време други лекарства, като аспирин и напроксен (Aleve), могат да раздразнят стомаха ви, друг вътрешен орган, който вече сте употребявали от прекалено много.

Много специалисти препоръчват ибупрофен (ниска доза) или буфериран аспирин, за да помогнат за скучните болки и болкоуспокояващи лекарства, като Gravol, за хитрост.

Бонус Хаоувър Факти:

• Анестезиолог в Лас Вегас предлага грижи за махмурлук на пациенти с мобилна услуга, наречена "Хелоуър небе". По пътя на лентата в персонализиран автобус докторът осигурява на пациентите три от трите лечения - интравенозна хидратация, хидратация плюс добавянето на лекарства против гадене и витамини или лечение без IV. Въпреки че пациентите му твърдят, че това прави чудеса, убийците посочват, че ако всъщност не почувствате болката, може да забравите "злините да консумират твърде много алкохол".
• Както бе споменато, по принцип, отнема един час да метаболизира стандартна напитка.Това, което се състои от стандартна напитка, зависи от алкохола: 12 унции бира, 5 унции вино или 1,5 унции алкохол (40% алкохол или 80 доказателства). Ако не сте прекалено пияни, можете да определите нивото на отравяне тук, като забележите броя на напитките, които сте имали в рамките на един час, телесното си тегло и колко дълго е от последната ви напитка. Например мъж от 150 килограма, който имал 4 напитки за един час, но не е пил в продължение на два часа, може да очаква съдържание на алкохол в кръвта (.086). Това би надхвърлило правната граница във всяка държава.