Има ли секс преди спортното събитие наистина да възпрепятства изпълнението?

2024 Автор: Sherilyn Boyd | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 09:37

Идеята, че сексът преди събитието води до намаляване на представянето, произтича от популярната вяра в професионалните боксови кръгове и в някои други спортове през 50-те и 60-те години. Мексиканския олимпийски отбор вярваше толкова много в теорията, че те дадоха калиев нитрат на своите спортисти с надеждата да предотвратят ерекцията. Процесът на мисълта е, че сексът ще намали нивата на тестостерона на човек преди събитието, което ще намали агресията и следователно неговото представяне. Спомагателната идея, че въздържанието може също да причини увеличаване на агресията, би могло също да изиграе роля в тази теория. Какъвто и да е случаят, идеята просто не е вярна. Няколко проучвания показват, че мъжете с високи сексуални способности и по-често сексуална активност имат тенденция да имат по-високи средни нива на тестостерон (което не е изненадващо). От друга страна, д-р Емануеле А. Янини, ендокринолог в университета в L'Aquila, Италия, посочва, че след три месеца на сексуално бездействие тестостероновите нива на човек могат да паднат до нивото на децата.

От друга страна, увеличаването на тревожността и агресията могат потенциално да възпрепятстват изпълнението на определени спортисти, които трябва да се съсредоточат и да имат по-високо ниво на мислене по време на събитието. Помислете за бейзболен играч до прилеп, или куотърбек, който хвърля топка; прекалено много тревожност и лютката се люлее твърде рано или без добър контрол. Защитникът можеше да взема решения, които биха имали отрицателен резултат. Така че теорията е в тези случаи, спортистите, които са негативно засегнати от тестостерона, биха могли да окажат влияние върху тяхното изпълнение на сексуалния си живот. Така че идеята да се опитате да повлияете на тестостерона, като се въздържате от секс, един или друг начин, наистина се свежда до индивидуалния спортист, тяхното спортно събитие и какви ефекти оказва тестостеронът върху тях. Вземете у дома съобщение е: не опитайте нещо ново преди важно събитие. Направете това, което е работил за вас през целия си период на обучение. Това най-вероятно ще доведе до подобни резултати по време на събитието. Манипулацията на тестостерона има повече общо с дните или седмиците, водещи до събитието.

Което ме довежда до следния въпрос: "Какво ще кажете за минутите или часовете, водещи до събитието?" Исторически погледнато, чувствах, че отговорът се крие в нервните системи, свързани със секса и физическата активност, от които съществуват два основни типа на участващите нервни системи. Тези системи някога са смятали, че се противопоставят една на друга - симпатиковата и парасимпатиковата. Симпатиковата нервна система, известна още като "борба или полет", включва бързодействащи невротрансмитери като норепинефрин. Стимулирането на тази нервна система води до разширяване на зеницата, повишено потене, сърдечен ритъм и кръвно налягане. Всички полезни неща, с които да се включите по време на физическата активност. Вероятно сте чували професионалните спортисти "да се качват за играта". Може би сте ги виждали в кулоарите на футболен мач, който пее заедно и се "изпомпва". Това помага да се стимулира реакцията на "борба или полет".

Паразитната нервна система, известна още като вашата система за хранене и порода, използва невротрансмитери, които работят по-бавно и стимулират неща като сексуална възбуда, слюнка, уриниране, храносмилане и дефекация - всички симптоми, които бихте искали да избягвате по време на спортно събитие вашият "спорт" се случва да бъде конкурс за хранене с гореща куче, предполагам). По този начин идеята доведе до някои хора да се въздържат от секс, точно преди събитието. Надеждата им беше, че няма да стимулират парасимпатиковата си нервна система и да намалят способността на телата им да използват своята симпатична нервна система.

Съвременната медицинска наука също успя да разкрие тази теория. Показано е, че тези две нервни системи действително работят, за да се допълват един друг. Един добър пример е, че вашата симпатична нервна система е необходима, за да помогне в еякулацията по време на секс. По - практично, публикувано през 1995 г Вестник на спортната медицина и физическата фитнес показва, че няма разлика в представянето между субекти, които имат сексуални часове, преди да им бъде даден тест на неблагодарна и тези, които не са.

Франк, сега, когато знаете, че няма физиологични ефекти за секс преди събитие, нека да поговорим за психологическите ефекти.

Както знаят всички спортисти, да бъдеш психически силен е също толкова важен, колкото и физически силен. Поради залозите, които се играят в състезателните спортове, много спортисти имат повишени нива на безпокойство, водещи до важно събитие. Без никакъв начин да се отпуснете, спортистите могат да имат проблеми със съня и психически да бъдат изтощени в играта.Сексът помага на разума на съзнанието от състезанието, отпуска човек и му помага да спи. Както казва Хуан Карлос Медина, главен координатор на спортния отдел в Tecnologico de Monterrey, "Сексът помага да се разсее умът от състезанието и това помага да се премахне умствената умора, която е по-опасна от физическата умора".

Има още един фактор, който да разгледаме. Какво ще кажете за физическата умора, получена по време на възпроизвеждане на хоп-шотче между листовете? Ако се притеснявате за това, не бъдете. Средната сексуална среща продължава само около 5 минути (съжалявам момчетата, истината боли). Това ще изгори само около 20-50 калории, в зависимост от нивото на натоварване. След вечеря разходка с баба изгаря повече от това!

И така, какво означава всичко това? В крайна сметка няма доказателства, че сексът затруднява физиологичното представяне. Психологическите ползи от сексуалността изглеждат в някои случаи. Според думите на Мартин Лорънс от "Bad Boys" филмът "Знаете ли, че съм по-добър ченге, когато взема сутрин, се чувствам по-лек на краката си".

По-голяма бележка за "истината е в пудинга", че Олимпийският комитет е толкова осведомен за ползите от секса (и промискуцията на тези топ спортисти по време на игрите), че редовно издава презервативи на своите спортисти. По време на игрите в Лондон през 2012 г. те раздадоха над 150 000 презервативи на спортисти и доброволци. Това, което спортистите често правят по време на Игрите, когато не тренират или не се състезават, може да бъде най-добре обобщено от един олимпийски играч, който отбеляза: "Вие не можете да имате толкова много добре изглеждащи хора в тази добра форма, всички на едно и също място без много от които искат да облекчат натиска."