Плуването в рамките на един час след хранене не е опасно

2024 Автор: Sherilyn Boyd | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 09:37

Мнозина смятат, че не трябва да плувате поне час след хранене, тъй като това може да е опасно. Тази история на старите съпруги е разказана на децата по целия свят и е станала повече или по-малко популярно правило за плувна безопасност. На децата в Куба се казва дори да не плуват до три часа след хранене! Разсъжденията зад този мит често се твърди, че има вероятност от тежки мускулни спазми, когато плувате с пълен стомах и риск от удавяне поради него. Но плуваш ли веднага след като ядеш наистина опасно? Оказва се, че изобщо не е така.

Подобно на това, когато упражнявате, когато тялото ви изисква по-голям кръвен поток към крайниците, храносмилането на храната изисква по-голям кръвен поток към стомаха, за да помогне в процеса на разграждане на храните. Ето защо се смята, че храносмилането би отклонило циркулацията на кръвта към червата и до известна степен далеч от мускулите, което може да предизвика спазми. Истината обаче е, че имаме достатъчно кръв, за да пазим всичките си части и повечето експерти се съмняват, че пълен стомах може да е причина за спазми, ако те се появят по време на плуване, което, разбира се, не е толкова необичайно, независимо дали ядете или не преди да се къпете.

Още повече, че нито един епизод на удавяне, причинен от плуване с пълен стомах, не е документиран. Освен това, дори ако се появят крампи по време на плуване, което е достатъчно често, без да се яде, всичко, което човек трябва да направи, не е паника и ще се оправи. Повечето спазми не траят много дълго и човешкото тяло естествено плава; така че рецептата да не се удавяш, докато изпитваш спазми, е просто да останеш спокоен и да го изплуваш.

Освен това, малко хора, когато избират между удавяне или продължават да плуват с болезнени крампи, ще изберат удавяне, освен ако не се паникьосат. Така че, дори и експертите да не се хранят и да се хранят с пълна стомаха, това може да увеличи вероятността за спазми, човек, който е решил да яде и да плува само, трябва да се разкаже или да си спомни да не се паникьосва и просто да плава, докато крампито изчезне. Имайки предвид, че спазмите са доста често срещани при плуване, повечето хора вероятно са се научили да се справят с това във всеки случай. Така че дори в случай, че експертите се объркат, че няма връзка между хранене и спазми, тук няма реално нарастване на опасността.

Що се отнася до широко разпространеното убеждение, че яденето причинява спазми, въпреки научните доказателства, които гласят друго, това е само явен пример за пристрастяване към потвърждение, когато някой ще яде и ще плува, после ще има крамп и ще определи, че е заради хранене. По-късно, когато се замислят за тези случаи, те само си спомнят времето, когато са получили спазми, след като са направили този набор от действия, а не през всички други времена, когато не, нито кореспондират колко пъти са получили спазми след хранене и плуване с броя пъти, когато им се появиха спазми, след като не ядат и плуват, което биха открили, че са шокиращо подобни проценти върху достатъчно голям размер на извадката. Но тъй като хората не мислят така и са естествено склонни към пристрастяване към потвърждение, тези случаи на спазми или често истории, които чуват за някой, който се удави след хранене, след което плува, само потвърждава мита в ума си, дори и в случай на противоречиви доказателства. Тогава, разбира се, тъй като те не искат собствените си деца да се удавят, те предават този малък мит на следващото поколение.

Така че докато плувате, както при всяко упражнение след голямо хранене, може да не са най-удобните неща за вършене, особено за възрастни без форма, няма доказателства, че това е присъщо опасно.

Бонусни факти:

• Докато много хора се страхуват да отидат да плуват непосредствено след хранене поради страх от удавяне, повечето хора не се страхуват да пият и плуват. В първия случай, както беше посочено, няма добавена опасност, в последния случай има много хора, които се удавят благодарение на комбинирането на пиене с плуване. Според неотдавнашно проучване в кръвта се открива алкохол до 70% от възрастните, които се удавят в сравнение с нормалния риска от 10% -30%, което предполага, че алкохолът наистина играе голяма роля при голям процент възрастни удавяне. Така че да се събере: яде + плуване = няма повишаване на опасността; пиене + плуване = значително увеличение на опасността.
• Интересно е, че този мит "вода / ядене" се е разпространил не само за плуване, но и някои хора вярват, че не трябва да се къпете и след хранене, или може да се удавите. Как работят това? Погрешната причина зад това е, че храненето повишава общата ви телесна температура и е в наистина гореща вана, веднага след като яде може да ви накара да прегреете още повече и да припадате. Това отново не е научно обосновано разсъждение.
• Интересното е, че докато мускулните крампи са изключително често, около 5% от хората съобщават, че никога през целия си живот не са изпитвали нито един мускулен крампи.
• Около 1.2 милиона души умират от удавяне всяка година и около 10 милиона души частично се удавят, но са спасени на различни етапи от процеса на удавяне преди смъртта. Около половината от всички смъртни случаи или частични удари са деца.
• Интересното е, че почти 1/3 от всички деца, които се удавят, се намират в близост до дома си, като много от тези случаи са спешни случаи на наводнение или други подобни.
• Около 3/4 от всички жертви на удавяне не са знаели как да плуват.
• Най-висок риск от удавяне по възрастови групи е следният: 0-5; 20-25; и 60 и повече. За първата възрастова група по-голямата част от ударите, които не са от типа "авариен", се появяват в задните басейни или ваните, когато децата остават без надзор. Предполага се, че възрастовата група 20-25 г. се удавя по-често поради по-голяма готовност за поемане на рискове и по-специално увеличаване на прекомерната консумация на алкохол по време на водните дейности.
• Почти 40% от всички жертви на удавяне, които не са спешни (не-наводнения / буря / и т.н.), се намират в рамките на 6 фута от брега или край на басейна. В допълнение към това почти 25% се удавят на по-малко от 3 фута вода.
• И накрая, над 30% от всички смъртни случаи на удавяне се появяват след залез слънце, с изключително голямо увеличение на броя на смъртните случаи, настъпили поради инцидент с лодка.