27 Твърди рани факти за стрес

2024 Автор: Sherilyn Boyd | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-09 23:57

Стресът е неизбежен факт от живота и това ни кара да успеем и от време на време ни спира в нашата пътека. Ето някои интригуващи факти за стреса.

27. Heartbreak

Остър стрес може да причини състояние, известно като Takotsubo кардиомиопатия или "нарушен сърдечен синдром", при което лявата камера на сърдечните балони излиза, причинявайки гръдна болка и проблеми с дишането. Условието обикновено е временно.

26. Топ 5

Основните причини за стреса са пари, работа, семейни отговорности, лични здравни проблеми, здравни проблеми, засягащи члена на семейството и икономиката. Всъщност парите са най-често срещаните стресови фактори в страните по света.

25. Завийте това, аз се придвижвам в Германия

Четири от най-малко стресиращите градове в света са в Германия, докато нито една от първите 10 в Северна Америка. Първите пет в низходящ ред са Щутгарт (Германия), Люксембург (Люксембург), Хановер (Германия), Берн (Швейцария) и Мюнхен (Германия).

24. Къде да не си почивка

Според Блумберг най-стресираните държави са (в низходящ ред): Нигерия, Южна Африка, Ел Салвадор, Монголия и Гватемала. Стресният тест за страните включва фактори, свързани с икономиката, заетостта, здравето и насилието.

23. Запазете китовете

През дните след 11 септември независимият корабен трафик е бил забранен в повечето крайбрежни води край Северна Америка, което означава, че по-малко шум от двигатели и радарни пингвини излиза във водата. В резултат на това изследователите откриват значително намаляване на нивата на стреса на китовете в района.

22. Наследствен стрес

Бебетата могат да наследят стрес от майките си, ако майката преживее значителен стрес по време на бременност или непосредствено след раждането.

21. Приемане на навика

След 11 септември изследователите установиха, че броят на пушачите се е увеличил с 2, 3% в САЩ, което те приписват на стреса за справяне с трагедията. Това е над 1 милион нови (или подновени) пушачи. Разходите за здравеопазване, свързани с тази нова група пушачи, се оценяват на над 830 милиона долара.

20. Най-наблегнати награди

Жените и по-младите поколения изпитват далеч по-негативен стрес от мъжете и възрастните хора.

19. Етнически стресьори

Испанците са по-стресирани от други етнически групи и е по-вероятно да кажат, че стресът им се е увеличил с течение на времето. Кавказките са склонни да изпитват най-малко стрес като цяло.

18. Шоколад на ден

Шоколадът и какаото могат да намалят нивата на стрес. Полифенолите, които се намират в шоколада, са отговорни за ефекта на релаксация, но ежедневно да ядете шоколада, за да се възползвате от предимствата. Все пак, най-добре е да стигнете до тъмния шоколад и да го изядете с умереност.

17. Най-добра медицина

Един добър епизод от кикот може също да намали стреса. Смеенето освобождава невропептиди, отпуска мускулите и може да облекчи болката - всичко това се противопоставя на последиците от стреса. Смяхът също има положителен ефект върху здравето като цяло в дългосрочен план.

16. Баща фигура

Д-р Ханс Сели е смятан за баща на стрес изследване. През 30-те години на 20-ти век той е първият, който забелязва и регистрира медицинския ефект на стрес върху лабораторните си плъхове. Много от плъховете, наблюдавани от Selye, умряха в резултат на шока, алармата и последвалото изтощение, причинено от стреса, а не от самите експерименти, и същия ефект можеше да се отдаде на хората.

15. Какво не те убива

Умереното излагане на стрес работи като ваксина и ви прави по-способни да се справяте с допълнителен стрес по-късно в живота си. Изследователите са установили, че хората, които са преживели някаква (но не прекалено много) травма в живота си, са били по-малко обезпокоени, имат по-малко увреждания, по-малко симптоми на посттравматичен стрес и по-високо удовлетворение от живота в сравнение с тези без отрицателни събития.

14. С всяко друго име

Shell-шокът е един от термините, използвани за описване на това, което сега се нарича пост-травматично стресово разстройство. Това разстройство, за пръв път записано с войници през Първата световна война, причинява дълги периоди на изразяване на сериозен емоционален и умствен стрес при индивидите, след като са свидетели на травматично събитие.

13. Древна мъдрост

Древните аборигенни общности в Северна Америка дъвчат сок от дърво и учените са доказали, че дъвката е всъщност голямо облекчаване на стреса. Изследователите вярват, че работата на челюстните мускули, докато дъвченето е форма на упражнения, облекчава напрежението и излишната енергия, оставяйки по-спокойна.

12. Сива зона

Това е мит, че стресът ще накара косата ти да стане сива, но може да я накара да падне. Учените все още се опитват да намерят евентуална връзка между стрес и преждевременно гравиране, но досега не са успели да намерят такъв. Това до голяма степен зависи от генетиката.

11. Цели на кариерата

Петте най-стресиращи кариера са (в низходящ ред): военни кадри, пожарникари, пилоти на авиолинии, полицейски служители и координатори на събития. Проучването, в което се класират тези професии, разглежда всичко - от пътуването на работа до опасностите от сроковете.

10. Поставете краката си нагоре

За тези, които ценят безгрижния живот, това са първите четири най-малко стресиращи кариери според изследването: медицински сонограф, служител по съответствието, аудиолог и университетски професор.

9. Тихият убиец

Стресът е наречен мълчалив убиец, защото е свързан с най-малко шест причини за смърт: сърдечни заболявания, рак, белодробни проблеми, инциденти, цироза на черния дроб и самоубийство. Острите стрес също са водеща причина за внезапна смърт.

8. Word Search

Думата "стрес" произхожда от латинската дума " strictus ", което означава, че е строго, компресирана или съставена. Той също така има корени в старата френска дума " estrece ", което означава рязкост и потисничество; и средната английска дума "бедствие", което означава трудности или потисничество.

7. Ключът към оцеляването

Учените смятат, че стресът играе роля в еволюцията и ни помогна да оцелеем като вид. Стресът временно увеличава както информираността, така и физическото представяне, които и двамата вероятно са се оказали полезни при бягство от хищници.

6. Лепкава кръв

Стресът може действително да направи кръвта ви лепкава; това прави кръвния съсирек по-бързо. Това е чудесно нещо, ако сте ранени, тъй като е по-малко вероятно да кървите до смърт, но в дългосрочен план може да предизвика повишаване на кръвното налягане.

5. Стрес топки

Стрес топки, известни също като Baoding Balls, често се вписват добре в ръцете и са предназначени да се търкулват наоколо и да се притискат, за да облекчат стреса. Модерните гъвкави стресови топки произхождат от древен Китай, където ядките често се използват като стрес-релефове.

4. Всичко е в очите

Учениците се разширяват в отговор на стреса по същия начин, по който го правят, когато видим някой, към когото сме сексуално привлечени. Очевидно, когато трябва да обърнем внимание, ние го правим.

3. Тест за стрес

А стрес тест всъщност не измерва стрес, както си мислим за него. Вместо това измерва общата здравословност на сърцето ви и как действа, когато упражнявате. Лекарите използват теста, за да търсят аномалии, включително възможността за блокиране на артериите.

2. Стрес Акнето

Акнето на стреса е реално. Тийнейджъри, които изпитват значителен стрес в живота си, страдат с 23% повече акне от тийнейджъри с по-нормални нива на стрес.

Здраве и любов

1. Не искам да работя

Стресът на работното място е толкова тежък и широкоразпространен, че 73% от хората признават, че редовно са имали психологически симптоми, включително депресия и безпокойство.