Защо мъжете поглъщат повече от жените?

2024 Автор: Sherilyn Boyd | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 09:37

Някои фактори могат да увеличат вероятността човек, мъж или жена да хърка. Например, хъркането може да се влоши с възрастта поради загубата на мускулен тонус. По същия начин, наднорменото тегло причинява излишната мастна тъкан на шията, за да окаже натиск върху дихателните пътища. Студената, назалната конгестия, тютюнопушенето и алкохолът също могат да доведат до ограничаване на дихателните пътища и да увеличат вероятността от хъркане, както и позицията на съня, като например наклонената глава. От друга страна, ако спите на гърба си с наклонена назад глава, това може да доведе до отпадане на езика и възпрепятстване на дихателните пътища.

(Но имайте предвид, че докато е възможно езика да блокира дихателните пътища, противно на общоприетото схващане, е невъзможно да погълнете езика си така, че да се забие. Дори и при хора с тежки тонично-клонични припадъци, всичко, потенциалната запушване на езика е да ги преобърнем настрани и да оставим гравитацията да направи останалото. Докато ние сме на тема митове, свързани с гърчове, трябва да никога опитайте се да поставите ръцете си или някакъв "блок за захапка" в устата на някой, който има припадък. Те няма да ви благодарят за това по-късно и в някои случаи може да се задушат в нещо, което се опитвате да поставите в устата им, за да ги спрете да предполагат, че "преглъщат езика си").

Така че обратно към темата: мъжете наистина хъркат повече от жените и защо? Докато точният брой варира от изследване до проучване, обикновено се смята, че това е така, като приблизително една трета от мъжете хронично хъркат, докато само една пета от жените могат да кажат същото. Освен потенциалните различия между мъжете и жените с честота на пушене или пиене на алкохол, както и концентрация на мастните тъкани, съществуват и биологични фактори, които имат различни теории за това, какво точно се случва.

За начало, теорията, която може често да четете, е, че мъжките гласови кутии обикновено живеят по-надолу в гърлото си и създават по-голямо пространство. Така че теорията е, че ако езикът на човека падне обратно в това пространство, докато спи, вероятно ще блокира само част от дихателните пътища и така ще създаде вибрацията на хъркането. По-малкият орофаринг при жените означава, че с тази потенциална причина за хъркане, когато езикът им се връща обратно в дихателните пътища, е по-вероятно да блокират напълно отвора и да ги накарат да се събудят, вместо да хъркат. Или поне така теорията върви.

Въпреки това, мъжете са много по-склонни да спят апнея и хипноза, отколкото жените, приблизително 84% от случаите са резултат от запушване на дихателните пътища. По този начин друга, много по-завладяваща теория се занимава с причините за хъркането извън езика и се отнася до фаринксалната механика. По-конкретно, докато мъжете имат по-големи фаринги, отколкото мъжете, мъжете също имат много по-значителни промени в размерите на дихателните пътища, когато легнат срещу изправяне. Освен това, макар мъжете и жените да виждат по-малък размер на горните дихателни пътища, тъй като те са на възраст, мъжете в крайна сметка имат много по-голяма сгъстяване на горните дихателни пътища, отколкото жените, когато стареят. В допълнение към това, мъжете виждат много по-голяма промяна в размера на фарингела, отколкото при жените въз основа на обема на белите дробове в даден момент. Тази разлика е достатъчно голяма, за да се предположи, че би било повече от компенсирането на допълнителната стая в дихателните пътища, която средностатистическите мъже имат. Това вероятно са големи фактори, поради които мъжете са толкова по-склонни към неща като сънна апнея и също толкова вероятно, че допринасят значително за мъжете, които хъркат повече от жените, особено след като пораснат.

Бонусни факти

• Хъркането също може да бъде симптом на гореспоменатото много сериозно медицинско състояние, известно като сънна апнея. Около 18 милиона американци страдат от сънна апнея. По същество това е, когато човек спира да диша поне десет секунди (а понякога и много по-дълго), докато спи. По-голямата част от случаите на сънна апнея възникват поради пълното блокиране на дихателните пътища, обикновено поради меките тъкани, същите като хъркането. Когато това се случи, тялото в крайна сметка се събужда за кратък момент и води до това, че решавате проблема, може би чрез промяна на позицията или подобно. "Събуждането" прекъсва съня за толкова кратък период от време, че (обикновено) човекът не си спомня събуждането изобщо. В допълнение към хъркането, симптомите на сънна апнея включват сънливост през деня, въпреки че привидно получават много часове сън, концентрация на неприятности, забрава, раздразнителност, депресия и безпокойство. Възможните здравословни проблеми, свързани с апнея при сън, са повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, удари и смърт.
• Леченията за хъркане варират в зависимост от това, което го причинява и тежестта.Простите промени в начина на живот като отслабване, отказване от тютюнопушене и избягване на алкохол и успокоителни преди леглото могат значително да помогнат за предотвратяване на свиваемостта на дихателните пътища, която причинява хъркане. При по-сериозни случаи на хъркане, лекар може да предпише стрип, който принуждава човек да диша през носа си или мундщук, който спира меките тъкани да се сринат в дихателните пътища. Най-тежките случаи на хъркане може да изискват операция. Лечението на хъркане, свързано със сънната апнея, може да бъде CPAP (непрекъснато положително налягане на дихателните пътища), което принуждава въздуха в задната част на гърлото и не позволява на колапса на дихателните пътища.
• За тези, които спят в стаята с някой, който крещи, звукът може да бъде повече от просто досадно. Не достатъчно сън може да има голямо въздействие върху здравето ви. Сред другите негативни фактори, имунната система обикновено освобождава протеини, известни като цитокини, когато човек спи, и те помагат за борба с инфекции, възпаления и стрес. Въпреки това, когато човек не достигне достатъчно сън, тялото не отделя достатъчно цитокини, за да се справи с тези напрежения върху тялото. Липсата на сън също може да бъде в ущърб на връзката. Д-р Ан Ромекър от Центъра за сънни разстройства в здравната система на Сейнт Лук заяви, че "тежкият хъркане значително нарушава съня на партньорите, причинявайки раздразнителност, гняв и депресия".