24 мъдри факти за стареенето

Не е колко сте на възраст, толкова сте стари. - Жълт Ренард

Това не е нищо друго освен източник на огромен страх за мнозина, но процесът на стареене не е само войнство, увисване и омраза. Далеч от това. Разбира се, някои неща може да са по-трудни за запомняне, някои неща може да не са толкова твърди, а децата и техните меми просто стават все по-объркващи, но това е само част от снимката. Нека всички се забавляваме с някои просветляващи факти за стареенето.

24. Сребърни лисици

Акрометрията е естествената промяна в цвета на косата, която се случва с възрастта на хората, обикновено започващи от началото на средата на двадесетте години за мъжете и края на двадесетте години за жените. Грейсинг, ако се случи, обикновено се случва в този ред: носната коса, космите по главата, брадата, космите на тялото и накрая веждите.

23. Щастие напред

Изследванията показват, че хората обикновено стават по-щастливи, когато остаряват. Въпреки че изглежда, енергията и умствената ефективност могат да намалеят, нивото на щастие и емоционалното благоденствие са склонни да се покачват.

22. Продължавайте да се движите

Умерените нива на физическо натоварване са свързани с удължаване на живота, като оптималното количество упражнения обикновено се счита за около 3 500 метаболитни еквивалента (MET) минути на седмица. Пешеходното каране или колоезденето за 25 минути всеки ден биха добавили до около 3 000 МЕТ минути на седмица, например.

21. Наздравяват големи уши

Много изследвания показват, че ушите (и наистина носовете) се променят с възрастта, благодарение както на загубата на еластичност в кожата, така и на въздействието на гравитацията.

20. Плешивата е красива

Андрогенетичната алопеция или моделът на косопад засягат около 50 процента от всички мъже на възраст над 50 години и една четвърт от жените. Основната причина е генетиката, но рискът от появата й се увеличава с възрастта.

19. Просто Keep Lovin '

Дори ако има спад в сексуалното желание, проучванията показват, че сексуалното удовлетворение има тенденция да се увеличава с възрастта, особено за жените.

18. Двуезичният е най-добрият

Изучаването на втори език може действително да защити застаряващия мозък. Специфичните невронни упражнения и решения относно избора на думи, направени от двуезични хора, могат да имат решаващи ползи и са показали, че забавят възрастовите заболявания като болестта на Алцхаймер.

17. 2045 Инициатива

"Инициативата 2045", основана от руския предприемач Дмитрий Ицков през февруари 2011 г., е организация с нестопанска цел, посветена на удължаването на живота чрез заместване на биологичните органи с механични, като евентуалната цел е да се даде възможност "трансферът на личността на индивида напреднал небиологичен носител и удължаване на живота, включително до точката на безсмъртие "до 2045 г.

16. Лошо на костта

Ние сме родени с около 270 кости в нашия скелет. Тези кости се сливат заедно, докато растат, оставяйки ни около 206 кости до зряла възраст.

15. Най-възрастният човек някога

Жан Калмент е родена през 1875 г. и почина през 1997 г. на 122 години, 164 дни. Това е най-дългият човек, за който някога е доказано, че живее; Калммент дори срещна Винсънт Ван Гог.

14. Не е твърде мръсно

Максималната продължителност на живота в близко бъдеще, с изключение на аномалиите като Calment, се смята за 115 години; изглежда, че хората след тази точка удариха възрастова стена.

13. Кървави измамници

Някои клиники предлагат инжекции от кръвни продукти от млади донори, като твърдят, че процедурата може (между другото) да доведе до по-дълъг живот и да осигури лек за сърдечни заболявания, диабет и болестта на Алцхаймер. Нито една от предполагаемите ползи не е доказана в подходящо проучване, но е известно, че клиниките изискват до $ 8, 000 за лечението в САЩ.

12. Не е толкова по дяволите Затвори

Пресбиопията е състояние, което води до нарастваща трудност да се фокусира ясно върху близки обекти. Той се свързва със стареенето на окото и се дължи на втвърдяването на лещата и принуждава окото да фокусира светлината зад ретината при гледане на близки обекти. Това е естествена част от процеса на стареене, която обикновено става забележима след 35-годишна възраст.

11. Не толкова дяволски високо

Тъй като остаряваме, способността ни да чуваме високи честоти намалява. Този процес на свързана със затлъстяването загуба на слуха се нарича пресбикуция и началото му е наблюдавано при хора на възраст под 18 години.

Много често

Presbycusis е второто най-често срещано заболяване при възрастните хора, като първият е артрит. Тя засяга един на всеки трима души на възраст 65 години и един на два до 75-годишна възраст.

9. Звучи разумно

Според проучването на Университета в Мичиган възрастните хора са по-умели да разсъждават, когато става въпрос за социални конфликти. По-конкретно те са по-добре да разберат конкурентните перспективи, да излязат с разумни решения и да изложат компромиси.

8. Просто продължавайте да правите това, което правите

Употребата на компютри в тандем с физически упражнения може да подобри когнитивните способности и да предотврати загубата на паметта, когато остарявате.

7. По-дълъг живот

Хората живеят по-дълъг живот от всякога. Хората, които живеят до 65 години, могат да очакват да живеят средно с още 19, 2 години, което е с близо пет години по-дълго от тези, които са навършили 65 години през 1960 г.

6. Планетата на стария фолк

Според Световната здравна организация световното население бързо застарява. Броят на хората на 60 или повече години се очаква да нарасне от 900 милиона на брой до 2 милиарда до 2050 г.

5. По-щастливи бракове

Проучванията показват, че в напреднала възраст бракът се подобрява. Една от причините за това е, че двойките са склонни да станат по-привързани, след като децата са се оттеглили, а другата е, че стресът от брака в средна възраст всъщност свършва с привеждането на двойки по-близо един до друг, когато стареят.

4. Какво менопауза?

През 2015 г. една 65-годишна германка на име Annegret Raunigk ражда четирикратни, което я прави най-възрастната жена някога.

3. Най-старата мама в света

Най-старата известна майка за първи път в света е индийката Rajo Devi Lohan, която роди първото си дете на 70 години през 2008 г. след лечение с IVF.

2. Кой има нужда от дезодорант?

Всъщност потяваме по-малко, когато пораснем, поне в бедрата. Това е така, защото с течение на времето нашите епикрисни (потни) жлези се свиват и стават по-малко чувствителни.

1. Само число

Има разлика между хронологичната Ви възраст, колко години сте били живи и биологичната ви възраст, която по същество е колко е възрастно тялото ви физиологично. Биологичната възраст до голяма степен се определя от нещата, наречени теломери, които предпазват краищата на хромозомите от влошаване, като по същество диктуват скоростта, с която клетките стареят и умират. Проучванията установяват, че хората с къси теломери са по-склонни да умрат рано или да развият заболявания, свързани с възрастта, докато удължаването на теломерите чрез поддържане на здравословен начин на живот (упражнения, диета, нисък стрес и т.н.) може да обърне или предотврати ефекта от застаряването.