Непорочната пирамида (The BrainFood Show Episode 3)

2024 Автор: Sherilyn Boyd | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 09:37

В епизод 3 на Podcast на BrainFood Show обсъждаме очарователния произход на хранителната пирамида и защо това е ужасно нездравословен начин за хранене (и защо USDA го направи по този начин, въпреки че знаеха добре, че това не е здравословна препоръка в времето). Също така обсъждаме дали консумирането на твърде много сол всъщност е лошо за вас или не, каква е разликата между плодовете и зеленчуците и какви ултра-научно обосновани препоръки за хранене казват, че трябва да ядем.

След това гледаме на един голям инструмент за производителност, защо часовниците се движат по посока на часовниковата стрелка, защо се наричат часовници за дядо, един от големите епизоди "Стар Трек: следващото поколение" и още много други.

За някои материали за гледане за тази, моля, разгледайте Шведската пирамида и пирамидата USDA. Можете също така да разгледате Харвардската плоча за хранене и Хранителната плоча на USDA, както и да прочетете общите им препоръки.

Нашата препоръка за книгата за деня е или Бигър, Leaner, По-силен (за момчета) или Разредител, Leaner, Stronger (за момичета), написана от човек на име Майкъл Матюс и ултра-научна основа, лесни за четене за правилното хранене и упражнения как да направите и двете толкова лесно и приятно, колкото е възможно. Много отрязвайки много от митовете и погрешните схващания там, обикновено изложени от създателите на диети и други подобни. Оказва се, че правилното хранене и ефективното упражнение наистина не са толкова сложни.

И накрая, ако можете да ни направите огромна услуга и да оцените скоростта и да прегледате това шоу в подкастинг платформата, която използвате, бихме били изключително благодарни. Благодаря!

Не пропускайте бъдещите епизоди на този подкаст, запишете се тук: iTunes | Spotify | Музика в Google Play | Стич RSS / XML